દૈનિક જીવનની વ્યસ્તતામાં, હું ઘણીવાર જોઉ છું કે આપણું શરીર આપણા માટે જે સંકેતો આપે છે, તેને અવગણવું કેટલુ સરળ છે. ઘણા લોકો વાળ ખરવાને માત્ર તણાવ ના કારણ તરીકે અને પિમ્પલને એ એવો વિચાર કરીને અવગણતા હોય છે કે તે સમયસર ગાયબ થઈ જશે. આપણે ઘણી વાર પગમાં નિયમિત દુખાવાનો સામનો કરીએ છીએ આપણા વ્યસ્ત દિવસ નો એક ભાગ ગણાવીને. જો કે, જ્યારે સ્તનના દુખાવા ની વાત આવે છે, ત્યારે તેને અવગણવું અમને અનિચ્છનીય છે.
એક મહિલા અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ તરીકે, હું સમજું છું કે જાતનું સંભાળવું ઘણીવાર મહત્વહીન બની જાય છે. ઘરના કામ, બાળકોનું સંભાળવું, અને કારકિર્દી સાથેનું સંતુલન રાખવું, આપણા આરોગ્યને ઓછું મહત્વ અપાવવાનો માર્ગ બનાવી શકે છે. મેં અનેક મહિલાઓને તેમના સુખ-દુખોને અવગણતાં જોયા છે, દુખાવા અને અસમાન્યતાઓને નાનાં અવરોધ માનતા પરંતુ હું મહત્વપૂર્ણ વાતને ઉલ્લેખવા ઈચ્છું છું કે આમાંથી કેટલાક લક્ષણો કોઈ મોટું ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને સ્તન સ્વાસ્થ્ય અંગે, આપણું શરીર જે સંકેતો આપે છે, તે પર ધ્યાન આપવું અત્યંત આવશ્યક છે.
ઑક્ટોબર એ સ્તન કેન્સર જાગૃતિ મહિનો છે, જે આ ગંભીર મુદ્દા વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે સમર્પિત સમય છે. સ્તન કેન્સર એ વૈશ્વિક સ્તરે મહિલાઓને અસર કરતા કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે. આ મહિનો અમારે આરોગ્યની કાળજી લેવાની અને સ્તન સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરવા માટે પ્રેરણા આપવા માટેની યાદી છે. સ્તન કેન્સરના ચિહ્નો અને લક્ષણો તેમજ વહેલી તપાસના મહત્વ વિશે પોતાને અને અન્ય લોકોને શિક્ષિત કરવાની આ એક તક છે.
15 ઓક્ટોબર, 2024 ના રોજ, મને LD College of Engineering ના વિદ્યાર્થીઓ સાથે વાત કરવાનો લહાવો મળ્યો. મારો ધ્યેય સરળ છતાં મહત્વપૂર્ણ હતો: આ યુવા મનોને તેમના શરીર પ્રત્યે વધુ જાગૃત રહેવા અને જ્યારે તેઓ ફેરફારોની નોંધ લે ત્યારે પગલાં લેવા માટે પ્રેરણા આપવાનું. મેં તેમને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા વિનંતી કરી.
મારી વાતચીત દરમિયાન, મેં આત્મનિરીક્ષણના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો. મેં વિદ્યાર્થીઓને તેમના સ્તનોથી પરિચિત થવા અને તેમના માટે સામાન્ય શું છે તે જાણવા પ્રોત્સાહિત કર્યા. નિયમિત સ્તનની સ્વ-પરીક્ષા અમને કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારો, જેમ કે ગઠ્ઠો, સોજો અથવા દુખાવો જોવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કંઈક જુદું લાગે, તો તરત જ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
મેં મેમોગ્રામના મહત્વ પર પણ ભાર આપ્યો. આ સ્ક્રીનીંગ સ્તન કેન્સરને પ્રારંભિક તબક્કે શોધી શકે છે, ઘણીવાર લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં. પ્રારંભિક તપાસ સફળ સારવારની શક્યતાઓને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. મેં 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓને અથવા સ્તન કેન્સરનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ ધરાવતી મહિલાઓને તેમના ડૉક્ટરો સાથે સ્ક્રીનિંગ વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા વિનંતી કરી.
સ્વસ્થ જીવનશૈલીઓના પ્રોત્સાહન પણ મારા પ્રવચનનો એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો હતો. સંતુલિત આહાર જાળવવો, નિયમિત કસરત કરવી અને તમાકુથી દૂર રહેવાથી સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. મેં વિદ્યાર્થીઓને માત્ર પોતાના માટે જ નહીં પરંતુ તેમના પરિવારો અને સમુદાયો માટે પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા પ્રોત્સાહિત કર્યા.
વધુમાં, મેં સ્તન કેન્સરની આસપાસના કલંકને તોડવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂક્યો. ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના લક્ષણો વિશે ચર્ચા કરવામાં અથવા મદદ મેળવવા માટે શરમ અનુભવે છે અથવા ડર અનુભવે છે. મારો સંદેશ સ્પષ્ટ હતો: સ્તન સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી જરૂરી છે. અનુભવો શેર કરવા, ખુલ્લી ચર્ચાઓને પ્રોત્સાહિત કરવા અને એકબીજાને ટેકો આપવાથી આપણે બધાને આપણા સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવા અને સમયસર તબીબી સહાય મેળવવા માટે સશક્ત બનાવી શકીએ છીએ.
જેમ જેમ ઇવેન્ટ સમાપ્ત થઈ, મેં વિદ્યાર્થીઓને એક શક્તિશાળી રીમાઇન્ડર આપ્યું: “તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારી જવાબદારી છે.” આપણામાંના દરેક માટે તે જરૂરી છે કે આપણે આપણી જાત માટે પુષ્ટિ કરવી અને આપણા શરીરમાં હાજર રહેલા સંકેતોને અવગણવું નહીં. આપણી જાતને શિક્ષિત કરીને અને જાગૃતિ વધારીને, આપણે સ્તન કેન્સર સામેની લડાઈમાં નોંધપાત્ર તફાવત લાવી શકીએ છીએ.
સ્તન કેન્સર જાગૃતિ મહિનો દરેક વ્યક્તિ માટે આપણા શરીર પર ધ્યાન આપવા અને આપણા સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લેવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ રીમાઇન્ડર તરીકે સેવા આપે છે. ચાલો, આપણી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપીએ, સ્તનના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલ્લી વાતચીતમાં જોડાઈએ અને સ્વ-પરીક્ષણ અને સ્ક્રીનીંગ દ્વારા વહેલા નિદાનને પ્રોત્સાહિત કરીએ. આમ કરવાથી, આપણે દરેક તંદુરસ્ત ભવિષ્ય બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકીએ છીએ. યાદ રાખો, તમારું સ્વાસ્થ્ય મહત્વપૂર્ણ છે, અને પગલાં લેવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.